Trainingspakket 4 dag 28
Heb je vragen? Schroom niet om ze te stellen!
Trainingspakket 4 dag 27
Heb je vragen? Schroom niet om ze te stellen!
Trainingspakket 4 dag 26
Heb je vragen? Schroom niet om ze te stellen!
Trainingspakket 4 dag 25
Heb je vragen? Schroom niet om ze te stellen!
Trainingspakket 4 dag 24
Heb je vragen? Schroom niet om ze te stellen!
Trainingspakket 4 dag 23
Heb je vragen? Schroom niet om ze te stellen!
Trainingspakket 4 dag 22
Heb je vragen? Schroom niet om ze te stellen!
Trainingspakket 4 dag 21
Heb je vragen? Schroom niet om ze te stellen!
Trainingspakket 4 dag 20
Heb je vragen? Schroom niet om ze te stellen!
Trainingspakket 4 dag 19
Heb je vragen? Schroom niet om ze te stellen!
Trainingspakket 4 dag 18
Heb je vragen? Schroom niet om ze te stellen!
Trainingspakket 4 dag 17
Heb je vragen? Schroom niet om ze te stellen!
Trainingspakket 4 dag 16
Heb je vragen? Schroom niet om ze te stellen!
Trainingspakket 4 dag 15
Heb je vragen? Schroom niet om ze te stellen!
Trainingspakket 4 dag 14
Heb je vragen? Schroom niet om ze te stellen!
Trainingspakket 4 dag 13
Heb je vragen? Schroom niet om ze te stellen!
Trainingspakket 4 dag 12
Heb je vragen? Schroom niet om ze te stellen!
Trainingspakket 4 dag 11
Heb je vragen? Schroom niet om ze te stellen!
Trainingspakket 4 dag 10
Heb je vragen? Schroom niet om ze te stellen!
Trainingspakket 4 dag 9
Heb je vragen? Schroom niet om ze te stellen!
Trainingspakket 4 dag 8
Heb je vragen? Schroom niet om ze te stellen!
Trainingspakket 4 dag 7
Heb je vragen? Schroom niet om ze te stellen!
Trainingspakket 4 dag 6
Heb je vragen? Schroom niet om ze te stellen!
Trainingspakket 4 dag 5
Heb je vragen? Schroom niet om ze te stellen!
Trainingspakket 4 dag 4
Heb je vragen? Schroom niet om ze te stellen!
Trainingspakket 4 dag 3
Heb je vragen? Schroom niet om ze te stellen!
Trainingspakket 4 dag 2
Wij beseffen dat niet iedereen even sterk is. Bepaal daarom zelf hoeveel herhalingen en/of gewicht je bij de verschillende workouts gebruikt/uitvoert. Pas de workout aan waar nodig, maar daag jezelf wel uit en hou het veilig! Heb je vragen? Stel ze gerust.
Trainingspakket 4 dag 1
Gebruik bij de bend over rows 2 armen tegelijk. Denk om je rechte rug. Zijn 2 kettlebells te zwaar voor je push press, gebruik er dan 1 of doe minder herhalingen.
Wij beseffen dat niet iedereen even sterk is. Bepaal daarom zelf hoeveel herhalingen en/of gewicht je bij de verschillende workouts gebruikt/uitvoert. Pas de workout aan waar nodig, maar daag jezelf wel uit en hou het veilig!