Calisthenics

Gebruik je lichaamsgewicht om fit te worden!

Bij Calesthenics word je fit door middel van je eigen lichaamsgewicht. Dat klikt misschien wat gek, maar de bedoeling is dat je sterker en flexibeler wordt middels oefeningen als bijvoorbeeld squats, optrekken en springen. 

 

Voordelen Calisthenics

Als je Calistenics volgt bij Fitbody in Veenendaal dan train je, onder begeleiding van Julian, voornamelijk je kracht en het cardiovasculaire systeem. Deze vorm van sport is goed voor je motorische systeem omdat je balans, snelheid en coördinatie verbetert. Daarnaast is er een kleinere kans op blessures, omdat je met eigen gewicht traint. 

 

Oefeningen Calisthenics

Tijdens een les krijg je te maken met allerlei oefeningen, waaronder bijvoorbeeld, lunches, sit-ups, crunches, squats, plank, push-ups, muscle-ups en ga zo maar door. Iets voor jou?

 

Tijdstippen

  • vrijdag                                                                                 19:15 uur

Ga je toch liever voor CrossGym? Klik dan hier voor meer info!